まぁ、やってる人もそこそこカワイイので、そりゃ人気出ますよね。
【ガチな筋トレ体操、らしい。】
９ポストで紹介されていた、自衛隊体操が人気なんだとか。
なぜなら、準備運動をイメージするこの体操、フルでやると最初は筋肉痛になるぐらいハードな内容らしく、記事によると、
自衛官の基礎体力の向上を目的に発案された。人間の動きの限界近くまで動かすことにより、効果を発揮する。
という内容なんだとか。
ではどうぞ。ラジオ体操よろしくなピアノ伴奏ががっつり入るので音量注意で。
マッチョな自衛官が好きな人はこちらでどうぞ。
テレワーク時代で外出自粛が時折要請される昨今、そして、これから迎える年末年始でがっつり脂肪を溜め込む季節です。
筋肉つけて脂肪燃焼しやすいカラダにしておくとよいのではないでしょうか。
適度な運動しないと、睡眠障害とかも起こりますしね。
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これは重要．．．重いものを持ち上げる時の方法を解説したCG動画
体操も作っちゃう！．．．最近、かなり斜め上から攻めてるあの企業が独自の体操を開発、毎朝やる、らしい。（2015）
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