これなら寝起きもやれそう。
【運動不足解消に。】
Twitubeで流れてた、テレビの映像のようです。
猫のびストレッチを一週間、一日数回やるだけで3Kg痩せられるとか。
1週間で7.5センチ減、3キロ減はやばい。動きたくない人にこれおすすめ
— ツイチューブ TwiTube (@Twitube_123) September 2, 2021
pic.twitter.com/VOGEZis0X7
テレワーク中心の生活になって、運動不足になってる人もこれなら、続けられそうです。
どうせ寝起きに伸びをするなら、この方法で伸びをすれば朝でもやれそうですね。
涼しくなってきたので、気候的にもよいかも。
よい週末を。
【関連記事】
日本版ビリーズブートキャンプですやん．．．自衛隊体操でダイエットが捗る、らしい。（2020）
テレワーク中心の今、実践したい！２分でできる道具いらずの筋トレ法『HIIT』（2020）
体操も作っちゃう！．．．最近、かなり斜め上から攻めてるあの企業が独自の体操を開発、毎朝やる、らしい。（2015）
30分のウォーキングと同じカロリー消費効果を座ったまま出す方法（2012）
一日中座って仕事をするヒトのための梨状筋ストレッチ（2011）
Follow @norimenKF
