2011年10月04日

運動不足の方のための”日常ジム化”計画

おなか - 写真素材
(c) 曽我部啓太ストックフォト PIXTA


秋は食欲の秋なわけで、気候も良い感じで、季節の食材もおいしいものが
多く、ついつい食べ過ぎてしまいますよねぇ。
しかし、運動するのは、ちょっと億劫。

そんなアナタに(と、ヒトのせいにしつつ、ほんとは自分に戒めを込めてなんですが)
朝起きてから仕事して寝るまでの日常をジム化するためのトレーニングメニュー
というのが、impresarioというサイトで紹介されていました。

中身を見てみると、いやいや朝起きてそれは無理っしょ(;´∀`)というのも
あるのですが、中にはほんのちょっとだけがんばれば続けられるかも、という
のもあるので、目を通してみてはどうでしょ?

どうでもいいですが、脇腹の肉って落ちないですよね(T_T)。

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ラベル:健康 運動不足
posted by ケイエフ at 14:30| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ・ルーム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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