-
- Photo credit: digitearte on VisualHunt.com
※イメージ画像です。
原因もまちまちですし、ね。
【症例が少ないので科学的根拠まで至らないケースも含まれる】
カラパイアが興味深い記事をアップしています。
詳細は記事を読んで頂ければよいかと思いますが、『腰痛治療法の9割は効果がないとする最新研究。実際に効く治療法は？』と題された記事です。
オーストラリア、ニューサウスウェールズ大学をはじめとする研究チームが、外科手術によるものを除く、56種の腰痛治療に関連する301件の試験結果を調査した結果、慢性腰痛に有効だったのは5つ、急性腰痛に関してはたった1つだけだった、と記事は伝えています。
とは言え、記事では症例を少ないために効果があるかどうかの科学的根拠に至らないケースもあるようなので、必ずしもそのすべてが効果がないわけではない、と記事では伝えています。
また、記事では腰痛に実際に効果がある方法を詳細に伝えているので、腰痛持ちの方は読んでみてはどうでしょ？
【事前の保護や体質、姿勢の見直しなども】
同じような姿勢を取りがちなお仕事の方は、血液の流れが悪くなったり、筋肉に変な癖が付いたりして腰痛を引き起こすリスクがあるので、事前にそれらを解消するような器具を使ったり、定期的にストレッチしたり、同じ姿勢に固定されないようにすることが大事かも、ですね。
ぎっくり腰なんかは癖になって、何度も発症するといいますので。
お仕事で中腰の姿勢になることが多い方は気をつけましょう。
【関連記事】
まさか、まだ進化の余地があったとは．．．『シャベルVer.2』（2024）
下に履くのはちょっと無理があるかも、ライダー用エアバッグ（2023）
こりゃ便利。腰をかがめずに苗を植えられるアイテム（2022）
腰を痛めない除草作業機、爆誕（2021）
これは重要．．．重いものを持ち上げる時の方法を解説したCG動画（2020）
Follow @norimenKF
